공동 양육 팁 및 리소스

공동 양육 자녀의 삶에서 다른 성인과 양육 업무를 공유하는 것을 의미합니다. 가정법원을 상대하고 공동 양육을 하는 것은 귀하와 귀하의 자녀에게 스트레스가 될 수 있습니다. 이 가이드는 다음에 대한 리소스와 팁을 제공합니다.

• 긍정적인 육아
• 자신의 양육 스타일 이해하기
• 공동 부모 및 자녀와의 의사소통
• 부모를 위한 자료

대부분의 경우, 자녀에게 안전하지 않거나 위험에 빠지지 않는 한 자녀가 부모 모두와 관계를 갖는 것이 가장 좋습니다. 아이에게 중요한 어른들 사이의 관계는 아이의 건강에 큰 영향을 미칩니다.

• 공동부모가 협력적이고 긍정적인 관계를 가질 때, 아이는 안정감을 느끼고 더 나은 자존감을 갖게 됩니다.
  공동부모가 의사소통을 하고 비슷한 규칙을 정할 수 있으면 아이는 안정감으로부터 이익을 얻습니다.
•  부모가 함께 일하는 모습을 본 아이들은 평화롭게 문제를 해결하는 방법을 배웁니다.
• 친부모 사이의 갈등을 목격하는 어린이는 불안, 우울증 또는 ADHD가 발생할 위험이 더 높습니다

*참고: 안전이 걱정되거나 가정 폭력을 겪고 있는 경우, 이 안내서의 팁이 귀하의 상황에 적합하지 않을 수 있습니다. Family Legal Care에서는 경험이 풍부한 가족 변호사와 상담할 것을 강력히 권장합니다. 자원과 정보는 이 안내서의 6페이지를 참조하십시오.

모든 연령대의 어린이에게 행동 개선을 위한 좋은 전략은 다음과 같습니다. 긍정적 강화. 긍정적 강화는 좋은 행동에 대해 보상하거나 축하하는 것을 의미합니다. 긍정적인 강화는 아이가 올바른 행동 방식을 배우는 데 도움이 되기 때문에 효과가 있습니다. 긍정적인 강화는 동기를 부여하고 아이가 사랑받고 있다는 느낌을 갖게 만듭니다.

• 부정적인 행동을 대체하기 위해 긍정적인 행동을 제안하십시오. 예를 들어, 아이가 벽에 그림을 그린다면, 대신에 그림을 그릴 수 있는 종이 한 장을 주세요.
• 마음에 드는 행동을 발견하면 하이파이브를 하거나 포옹을 하거나 엄지손가락을 치켜세우세요. 예: 조용히 놀기, 참을성 있게 기다리기, 집안일 완수하기, 어려운 일에 많은 노력 기울이기
• 자녀가 듣는 동안 자녀의 행동이 얼마나 자랑스러운지 다른 어른에게 말하십시오.
• 일관성을 유지하십시오. 아이가 부모의 기대를 이해하지 못하면 혼란스럽고 실망스러울 수 있습니다.

자녀의 연령과 발달 단계를 이해하면 의사소통과 육아에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 다양한 단계의 몇 가지 예입니다.

0~18개월

• 기본적인 욕구(식사, 수면)
• 일관성이 필요함
• 호기심이 많은 일에 빠져들다

18개월~3세

• 배변훈련
• 누가 책임자인지 테스트하고 아니오라고 말함
• 간단한 지시를 따를 수 있음

3~5년

• 어른들의 도움을 구합니다
• 편안함을 위해 간병인이 있어야 함
•  공유하고 게임하는 것을 좋아합니다.

6~10년

• 주의 개인차
• 몸이 빠르게 변한다
• 옳고 그름에 대한 감각을 발달시킵니다.
• 좋아하는 것과 싫어하는 것을 표현한다

11~14세

• 부모의 잘못을 본다
• 강력한 동료 관계를 발전시킵니다.
• 다른 사람의 눈을 통하지 않고는 자신을 볼 수 없음
• 개인의 정체성을 탐색하고 옹호합니다.
• 부모에 대한 반대 표현은 정상이다

15년 이상

• 친밀한 관계와 활동에 노출됨
• 미래에 대해 생각하기
• 기분 변화
• 미래의 목표와 독립성을 바탕으로 행동

자기 관리는 정신적, 육체적, 정서적 건강을 돌보는 데 시간을 투자하는 것을 의미합니다. 자기 관리는 육아의 중요한 부분입니다. 자녀를 돌보기 위해서는 자신도 돌봐야 하기 때문입니다.
몇 가지 자기 관리 아이디어:

• 휴식을 취할 수 있는 권한을 부여하세요.
• 새로운 취미를 시도하거나 나만을 위한 목표를 설정하세요.
• 다른 사람들의 지원을 주고받으세요. 기분을 좋게 하고 건강하게 해주는 사람들과 함께 시간을 보내세요!
• 운동! 20분만 걸어도 엔돌핀이라는 호르몬이 체내로 분비되어 기분이 좋아지고 스트레스가 줄어듭니다.

사람마다 육아 스타일이 다릅니다. 때로는 부모의 감정, 현재 위치, 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 따라 양육 스타일이 바뀌기도 합니다. 무엇이 다른 스타일로 이어지는지 아는 것은 부모가 자신의 행동을 이해하고 양육을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다양한 양육 방식을 사용하게 되는 요인이 무엇인지 브레인스토밍해 보세요. 다양한 방식으로 육아를 할 때 느끼는 감정, 행동, 생각을 적어보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

제한적인 부모…

• 다음 규칙이 필요합니다
• 일방적인 방식으로 의사소통:
• “나는 무슨 일이 일어날지 말한다. 당신은 들어요.”
• 공개적으로 애정을 표현하지 않는다
• 아이가 감정을 표현하도록 격려하지 않는다

허용적인 부모…

• 공개적으로 애정표현
• 규칙을 정하지 않음
• 성숙함이나 책임감을 장려하지 않음

관련되지 않은 부모…

• 자녀에게 관심과 시간을 거의 주지 않습니다.
• 자녀의 요구에 별로 반응하지 않음
• 적대적이거나 자녀를 내려놓을 수 있음
• 설명하지 않고 규칙과 제한을 만든다.

아이의 삶에서 다른 어른들과 의사소통(정보 공유)하는 것은 공동 양육의 큰 부분입니다. 사람마다 의사소통 스타일이 다릅니다. 자신의 스타일이 다른 사람들에게 어떻게 느껴지는지 알면 의사소통을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.NYC의 건강한 관계 훈련 아카데미에서 채택됨):

공격적인 커뮤니케이터 일반적으로 다른 사람에 대해 이야기하거나 큰 소리로 말하거나 자주 방해할 수 있습니다. 그들은 "당신"이라는 표현을 사용하고 다른 사람을 비난하는 경향이 있습니다. 다른 사람들이 느끼는 감정: “나는 중요하지만 당신은 중요하지 않습니다.”

수동적-공격적 의사소통자 문제를 직접 해결하는 것을 피할 수도 있지만 여전히 귀찮고 나중에 문제가 발생할 수 있습니다. 그들은 협력하는 것처럼 보이지만 파괴적이거나 해로운 일을 계획하고 있을 수도 있습니다. 다른 사람들이 느끼는 감정: “나는 중요합니다. 당신은 중요하지 않지만 나는 당신이 중요하다고 생각하게 만듭니다.”

패시브 커뮤니케이터 일반적으로 문제를 다루는 것을 피하고 스스로 말하지 마십시오. 그들은 다른 사람을 기쁘게 하려고 열심히 노력하고 자신의 필요를 희생합니다. 다른 사람들이 느끼는 감정: “당신은 중요합니다. 나는 계산하지 않습니다.”

적극적인 의사소통자 자신감 있고 명확하며 대부분의 경우 감정을 통제합니다. 일반적으로 그들은 방해하지 않습니다. 그들은 다른 사람의 권리를 침해하지 않고 자신의 권리를 옹호합니다. 다른 사람들이 느끼는 감정: “나는 중요합니다. 너도 중요해.”

ㅏ 공동 부모 아이의 삶에서 아이를 돌보는 데 도움을 주는 다른 성인입니다. 공동 부모는 친부모, 조부모, 다른 가족, 친구 또는 이웃이 될 수 있습니다.

공동 부모와 의사소통하는 것은 어려울 수 있습니다. 다음 사항에 도움이 될 수 있습니다.

• 두 사람 모두에게 적합한 의사소통 방법을 사용하십시오. 예: 문자, 이메일, 전화 통화
• 친부모와 대화하기 전에 하고 싶은 말을 적어보세요.
• 목표에 집중하세요: 아이에게 가장 좋은 것이 무엇인지
• 자녀의 교육 및 건강에 관한 정보를 정기적으로 공유합니다.
• 자녀에게 공동부모에 대해 부정적으로 이야기하지 마십시오. 이는 귀하와 공동 부모에 대한 자녀의 신뢰에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 루틴에 동의

공동부모와 대화할 때 나의 의사소통 스타일은 대개 다음과 같습니다.

나와 의사소통할 때 공동부모의 의사소통 스타일은 일반적으로 다음과 같습니다.

나는 공동부모님과 다음과 같은 방법으로 의사소통을 개선할 수 있다고 생각합니다.

*중개 프로그램은 귀하와 공동 부모가 양육 계약을 맺고 양육권 및 방문권을 주선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

자녀와 정기적으로 대화하는 시간을 가지면 자녀의 능력이 향상될 수 있습니다. 노예. 유대감은 아이와 부모 또는 보호자 사이의 강한 정서적 연결입니다. 자녀와 연결하는 데 어려움을 겪고 있다면 온라인에 많은 리소스가 있다는 점을 기억하세요. 정신 건강 전문가도 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

• 는 가능하다. 귀하의 자녀가 귀하와 가장 대화를 나누는 때는 언제입니까? 취침 시간인가요, 저녁 식사 전인가요, 아니면 학교 가는 길인가요? 이 시간 동안 대화를 나눌 수 있습니다.
• 일상적인 것에 대해 이야기하십시오. 자녀가 부모와 정기적으로 대화하는 데 익숙해지면 필요할 때 어려운 일에 대해 이야기하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
• 아이의 몸짓을 듣고, 비언어적 메시지, 그들의 말뿐만이 아닙니다. 비언어적 메시지는 우리가 말 없이 의사소통하는 방식입니다. 예를 들면 얼굴 표정, 접촉, 목소리 톤 등이 있습니다.
• 모든 종류의 감정에 대해 열린 마음으로 이야기하십시오.
  예를 들어 좌절감, 기쁨, 두려움, 분노, 불안 등이 있습니다. 좌절감을 이야기하는 것은 좌절감을 느끼는 것과는 다르다는 것을 기억하십시오. 이는 자녀가 새로운 감정을 식별하고 처리하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.
• 아이들은 모방을 통해 배웁니다. 일반적으로 아이들은 분노를 조절하고, 다른 사람의 말을 듣고, 문제를 해결하고, 어려운 감정을 처리하는 방법에 대해 부모의 모범을 따릅니다.

아이와 소통하는 방식은 아이의 나이와 발달 단계에 따라 달라집니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

• 귀하 또는 귀하의 자녀가 매우 화가 난 경우, 당신의 질문과 생각을 적어보세요, 그리고 진정되면 대화로 돌아갑니다.
• 대화하는 동안 귀하와 상대방 모두의 전화기를 치워두는 데 동의하십시오!
• 사용 대화 공 또는 자녀가 방해하지 않는 연습을 돕는 데 도움이 되는 기타 물건. 들고 있는 사람은
  공이 말을 할 차례가 됩니다.
• 아이가 아주 어리다면 이용해보세요 인형이나 장난감 자신의 감정에 대해 이야기할 수 있도록 도와줍니다.

중재 서비스

뉴욕 평화 연구소
www.nypeace.org 
맨해튼 중재 센터: 212-577-1740 111 John St, Suite 600
브루클린 중재 센터: 718-834-6671
210 조라레몬 스트리트, 스위트 618

중재 및 갈등 해결 연구소
718-585-1190, www.imcr.org
384 이스트 149번가, 스위트 330 브롱크스, NY 10455

지역사회 중재 서비스
718-523-6868, www.mediatenyc.org 89-64 163rd Street, Jamaica, NY 11432

교육 옹호

어린이를 위한 옹호자
학교 기반 차별 및/또는 학업 실패의 위험이 있는 학생의 가족을 위한 무료 조언 및 법적 대리.
헬프라인, 월요일~목요일, 오전 10시~오후 4시 1-866-427-6033, advocatesforchildren.org

뉴욕 포함
장애가 있는 청소년과 그 가족을 위한 특수 교육 옹호 및 지원. 헬프라인, 월요일~금요일, 오전 9시~오후 3시 212-677-4660, www.includenyc.org

상담 및 정신 건강 지원

뉴욕 웰. 정신 건강 지원 24시간 핫라인 및 추천 기관. 지원을 요청하거나 상담/정신 건강 추천을 요청하세요. 1-800-692-9355, nycwell.cityofnewyork.us
또는 온라인으로 지원 서비스를 검색하세요. nycwell.cityofnewyork.us/en/find-services/

가정 폭력 및 친밀한 파트너 폭력 서비스

24시간 뉴욕시 가정폭력 핫라인 1-800-621-4673 (희망)

가정 사법 센터
친밀한 파트너 폭력, 노인 학대, 성매매 생존자를 위한 무료 비밀 서비스 센터입니다. 개인의 이민 신분에 관계없이 모든 언어로 도움을 받을 수 있습니다.

• 브루클린 가족 정의 센터, 350 Jay Street, 718-250-5111
• 브롱크스 가족 정의 센터 198 East 161st Street, 2층, 718-508-1220
• 맨해튼 가족 정의 센터, 80 Center Street, 212-602-2800
• 퀸즈 가정 사법 센터, 126-02 82nd Avenue, 718-575-4545
• 스태튼 아일랜드 가족 사법 센터, 126 Stuyvesant Place, 718-697-4300

Family Legal Care는 형사 및 가정 법원 시스템과 관련된 모든 개인이 변호사와 상담할 것을 권장합니다. 이 가이드는 전체 리소스 목록이 아닙니다. 추가 의뢰에 대해서는 Family Legal Care 직원에게 문의하십시오.