Conseils et ressources sur la coparentalité

Coparentalité signifie partager les tâches parentales avec un autre adulte dans la vie de votre enfant. Faire affaire avec le tribunal de la famille et la coparentalité peut être stressant pour vous et votre enfant. Ce guide propose des ressources et des conseils sur :

• Parentalité positive
• Comprendre votre style parental
• Communiquer avec vos coparents et votre enfant
• Ressources pour les parents

La plupart du temps, il est préférable que l'enfant ait une relation avec ses deux parents, À MOINS que cela ne soit pas sécuritaire pour l'enfant ou qu'il mette l'enfant en danger. La relation entre les adultes qui comptent pour l'enfant a un effet important sur la santé de l'enfant :

• Lorsque les coparents entretiennent une relation coopérative et positive, l'enfant se sent en sécurité et a une meilleure estime de soi.
  Lorsque les coparents communiquent et peuvent établir des règles similaires, l'enfant bénéficie d'une stabilité
•  Les enfants qui voient leurs parents travailler ensemble apprennent à résoudre les problèmes de manière pacifique
• Les enfants qui voient des conflits entre coparents courent un risque plus élevé de développer de l'anxiété, de la dépression ou du TDAH.

*Veuillez noter : si vous avez peur pour votre sécurité ou si vous êtes victime de violence domestique, les conseils de ce guide peuvent ne pas convenir à votre situation. Family Legal Care recommande fortement de parler avec un avocat spécialisé en droit de la famille expérimenté. Consultez la page 6 de ce guide pour obtenir des ressources et des informations.

Pour les enfants de tout âge, une bonne stratégie pour améliorer leur comportement est renforcement positif. Le renforcement positif signifie récompenser ou célébrer un bon comportement. Le renforcement positif fonctionne car il aide l’enfant à apprendre la bonne façon de se comporter. Le renforcement positif est motivant et permet à l’enfant de se sentir aimé.

• Proposez un comportement positif pour remplacer un comportement négatif. Par exemple, si l’enfant dessine sur le mur, donnez-lui plutôt un morceau de papier sur lequel il pourra dessiner.
• Donnez un high five, un câlin ou un coup de pouce lorsque vous voyez un comportement que vous aimez. Par exemple : jouer tranquillement, attendre patiemment, accomplir des tâches ménagères ou consacrer beaucoup d'efforts à une tâche difficile.
• Dites à un autre adulte à quel point vous êtes fier du comportement de votre enfant pendant que votre enfant vous écoute
• Être cohérent. Cela peut être déroutant et frustrant pour un enfant s'il ne comprend pas vos attentes.

Comprendre l'âge et le stade de développement de votre enfant peut faciliter la communication et le rôle parental. Voici quelques exemples de différentes étapes :

0 à 18 mois

• Besoins de base (manger, dormir)
• A besoin de cohérence
• Entrer dans les choses, curieux

18 mois à 3 ans

• Apprendre à faire sur le pot
• Tester qui est aux commandes, dire non
• Peut suivre des instructions simples

3 à 5 ans

• Demande l'aide d'adultes
• A besoin que des soignants soient présents pour plus de confort
•  Aime partager et jouer à des jeux

6 à 10 ans

• Remarque les différences individuelles
• Le corps change rapidement
• Développe le sens du bien et du mal
• Exprime ce qu’il aime et ce qu’il n’aime pas

11 à 14 ans

• Voit les défauts des parents
• Développe de solides relations avec ses pairs
• Je ne peux pas me voir sauf à travers les yeux des autres
• Explore et défend l’identité personnelle
• Exprimer son opposition aux parents est normal

15 ans +

• Exposé à des relations et à des activités intimes
• Penser à l'avenir
• Sautes d'humeur
• Agir sur les objectifs futurs et l’indépendance

Prendre soin de soi signifie prendre le temps de prendre soin de sa santé mentale, physique et émotionnelle. Prendre soin de soi est une partie importante de la parentalité. En effet, pour prendre soin de vos enfants, vous devez aussi prendre soin de vous-même.
Quelques idées de soins personnels :

• Donnez-vous la permission de faire une pause
• Essayez un nouveau passe-temps ou fixez-vous un objectif juste pour vous
• Donnez et acceptez le soutien des autres. Passez du temps avec des gens qui vous font vous sentir bien et en bonne santé !
• Exercice! Seulement 20 minutes de marche suffisent pour libérer dans le corps des hormones appelées endorphines, qui nous rendent heureux et réduisent le stress.

Tout le monde a un style parental différent. Parfois, les styles parentaux changent en fonction de ce que ressent un parent, de l’endroit où il se trouve ou de ce qui se passe dans sa vie. Savoir ce qui conduit à différents styles peut aider un parent à comprendre son propre comportement et à soutenir son rôle parental.

Réfléchissez à ce qui vous amène à utiliser différents styles parentaux. Il peut également être utile d'écrire ce que vous ressentez, agissez ou pensez lorsque vous êtes parent dans différents styles.

Le parent restrictif…

• Nécessite les règles suivantes
• Communique de manière unilatérale :
• « Je dis ce qui va arriver ; tu écoutes."
• Ne montre pas ouvertement son affection
• N'encourage pas l'enfant à exprimer ses émotions

Le parent permissif…

• Montre ouvertement de l'affection
• Ne fixe pas de règles
• N’encourage pas la maturité ou la responsabilité

Le parent non impliqué…

• Accorde peu d'attention et de temps à son enfant
• Pas très réactif aux besoins de leur enfant
• Peut être hostile ou rabaisser son enfant
• Établit des règles et des restrictions sans les expliquer

Communiquer (partager des informations) avec d'autres adultes dans la vie d'un enfant est une partie importante de la coparentalité. Chacun a un style de communication différent. Savoir comment votre style est ressenti par les autres peut aider à améliorer la communication (adapté de la Healthy Relationship Training Academy de New York):

Communicateurs agressifs parle habituellement à la place des autres, peut parler fort ou interrompre souvent. Ils ont tendance à utiliser des déclarations « vous » et à blâmer les autres. Ce que ressentent les autres : « Je compte, vous ne comptez pas. »

Communicateurs passifs-agressifs peuvent éviter d'aborder un problème directement, mais cela les dérange toujours et peut créer des problèmes plus tard. Ils semblent coopérer, mais ils planifient peut-être quelque chose de perturbateur ou de nuisible. Ce que ressentent les autres : « Je compte ; vous ne comptez pas, mais je vous fais croire que vous comptez.

Communicateurs passifs évitent généralement de régler les problèmes et ne parlent pas pour eux-mêmes. Ils s’efforcent de plaire aux autres et sacrifient leurs propres besoins. Ce que ressentent les autres : « Vous comptez ; Je ne compte pas.

Communicateurs assertifs sont confiants, clairs et contrôlent leurs émotions la plupart du temps. Habituellement, ils ne l'interrompent pas. Ils défendent leurs droits sans empiéter sur ceux des autres. Ce que ressentent les autres : « Je compte ; tu comptes aussi.

UN coparent désigne tout autre adulte dans la vie d'un enfant qui aide à prendre soin de l'enfant. Les coparents peuvent être des parents biologiques, des grands-parents, d’autres membres de la famille, des amis ou des voisins.

Communiquer avec un coparent peut être difficile. Cela peut aider à :

• Utilisez un type de communication qui fonctionne pour vous deux. Par exemple : SMS, e-mails ou appels téléphoniques
• Écrivez ce que vous voulez dire avant de parler au coparent
• Concentrez-vous sur l'objectif : ce qui est le mieux pour l'enfant
• Partager régulièrement des informations sur l'éducation et la santé de l'enfant
• Ne parlez pas négativement de votre coparent à votre enfant. Cela peut affecter la confiance de votre enfant en vous et en le coparent.
• Convenez des routines

Lorsque je communique avec mon coparent, mon style de communication est généralement :

Lorsqu'il communique avec moi, le style de communication de mon coparent est généralement :

Je pense que mon coparent et moi pouvons améliorer notre communication en :

*La médiation les programmes peuvent vous aider, vous et votre coparent, à conclure un accord parental, ainsi qu'à prendre des dispositions en matière de garde et de visite.

Prendre le temps de parler régulièrement avec votre enfant peut améliorer votre lier. Un lien est le lien émotionnel fort entre un enfant et ses parents ou tuteurs. Si vous avez du mal à communiquer avec votre enfant, n’oubliez pas qu’il existe de nombreuses ressources en ligne. Les professionnels de la santé mentale peuvent également aider. Voici quelques conseils:

• Être disponible. Quand votre enfant est-il le plus susceptible de vous parler ? Est-ce à l'heure du coucher, avant le dîner ou sur le chemin de l'école ? Soyez disponible pour parler pendant cette période.
• Parlez de choses de tous les jours. Lorsque votre enfant est habitué à vous parler régulièrement, il peut être plus facile de parler de choses difficiles lorsque vous en avez besoin.
• Écoutez le langage corporel de votre enfant et messages non verbaux, pas seulement leurs paroles. Les messages non verbaux sont la façon dont nous communiquons sans mots. Par exemple : les expressions faciales, les attouchements et le ton de la voix.
• Soyez ouvert à parler de toutes sortes de sentiments.
  Par exemple, la frustration, la joie, la peur, la colère et l’anxiété. N’oubliez pas que parler de frustration est différent d’être frustré. Cela aidera votre enfant à apprendre à identifier et à gérer de nouvelles émotions.
• Les enfants apprennent en imitant. Habituellement, les enfants suivent l'exemple de leurs parents sur la façon de gérer la colère, d'écouter les autres, de résoudre des problèmes ou de gérer des sentiments difficiles.

La façon dont vous communiquez avec votre enfant change en fonction de son âge et de son stade de développement. Voici quelques conseils :

• Si vous ou votre enfant êtes très contrarié, notez vos questions et vos réflexions, et reprenez la conversation lorsque vous êtes calme.
• Acceptez de ranger les téléphones pendant que vous parlez, le vôtre comme le leur !
• Utiliser un boule de conversation ou tout autre objet pour aider votre enfant à s'entraîner à ne pas interrompre. Celui qui tient
  le ballon a son tour pour parler.
• Si votre enfant est très jeune, utilisez marionnettes ou jouets pour les aider à parler de leurs émotions.

Services de médiation

Institut de la paix de New York
www.nypeace.org 
Centre de médiation de Manhattan : 212-577-1740 111 John St, Suite 600
Centre de médiation de Brooklyn : 718-834-6671
210, rue Joralemon, bureau 618

Institut pour la médiation et la résolution des conflits
718-585-1190, www.imcr.org
384 East 149th Street, Suite 330 Bronx, NY 10455

Services de médiation communautaire
718-523-6868, www.mediatenyc.org 89-64 163rd Street, Jamaïque, NY 11432

Plaidoyer pour l'éducation

Défenseurs des enfants
Conseils gratuits et représentation juridique pour les familles d'élèves menacés de discrimination scolaire et/ou d'échec scolaire.
Ligne d'assistance, du lundi au jeudi, de 10 h à 16 h 1-866-427-6033, défenseursdesenfants.org

INCLURE NYC
Plaidoyer en faveur de l’éducation spécialisée et soutien aux jeunes handicapés et à leurs familles. Ligne d'assistance, du lundi au vendredi, de 9h à 15h 212-677-4660, www.includenyc.org

Conseil et soutien en santé mentale

Puits de New York. Assistance en santé mentale Ligne d'assistance téléphonique 24 heures sur 24 et agence de référence. Appelez pour obtenir de l’aide ou pour une référence en matière de conseil/santé mentale. 1-800-692-9355, nycwell.cityofnewyork.us
Ou recherchez des services d’assistance en ligne : nycwell.cityofnewyork.us/en/find-services/

Services de lutte contre la violence domestique et la violence entre partenaires intimes

Hotline 24 heures sur 24 contre la violence domestique à New York 1-800-621-4673 (HOPE)

Centres de justice familiale
Centres de services gratuits et confidentiels pour les survivants de violence conjugale, de maltraitance envers les personnes âgées et de trafic sexuel. L'aide est disponible dans toutes les langues, quel que soit le statut d'immigration d'une personne.

• Centre de justice familiale de Brooklyn, 350 Jay Street, 718-250-5111
• Centre de justice familiale du Bronx 198 East 161st Street, 2e étage, 718-508-1220
• Centre de justice familiale de Manhattan, 80, rue Centre, 212-602-2800
• Centre de justice familiale Queens, 126-02, 82e Avenue, 718-575-4545
• Centre de justice familiale de Staten Island, 126 Stuyvesant Place, 718-697-4300

Family Legal Care encourage toutes les personnes impliquées dans les systèmes judiciaires pénaux et familiaux à consulter un avocat. Ce guide ne constitue pas une liste complète de ressources. Parlez au personnel de Family Legal Care pour des références supplémentaires.